泊頭網(wǎng)站建設(shè)（益合商務(wù)）教您學(xué)會放松，如何解除疲勞，有一個(gè)難以令人置信的事實(shí)：僅只勞心的工作，并不會讓人感到疲倦.這聽起來似乎令人不可思議，但在幾年前，科學(xué)家們就找出幾個(gè)答案：人類大腦在不降低工作效率的情形下究競能支持多久？令人驚奇的是，這些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：血液通過活動的腦部時(shí)，一點(diǎn)都沒有疲勞現(xiàn)象！如果你從正在勞動的工作血管中取出血液樣本，你會發(fā)現(xiàn)里面充滿了“疲勞毒素”，因而產(chǎn)生疲倦現(xiàn)象。但是，假如你從愛因期坦身上取出一滴剛經(jīng)過腦部的血液而加以觀察，會發(fā)現(xiàn)里面根本沒有任何“疲勞毒素”。

直到目前為止，我們知道，大腦可以“工作了8-12小時(shí)后，情況仍然一樣好。”大腦是全然不會累的……那么，人為什么會經(jīng)常感到勞累，是什么讓你覺得累呢？精神病理學(xué)家宣稱，大多數(shù)疲勞現(xiàn)象源于精神或情緒的狀態(tài)。大部分疲勞的原因源于精神因素，真正因生理消耗而產(chǎn)生的疲勞是很少的。“健康情況良好而常坐著工作的人，像我們泊頭網(wǎng)站公司的人，一天坐上8個(gè)小時(shí)，他們的疲勞百分之百是由于心理因素，或是我們所說的情緒因素。”這些久坐的工作者的情緒因素是什么？喜悅？滿足？當(dāng)然不是！而是厭煩、不滿，覺得自己無用、匆忙、焦慮、憂煩等。這些情緒因素會消耗掉這些長期坐著的工作人員的精力，使他們?nèi)菀最净几忻?、精力衰退，每天帶著頭痛回家。不錯(cuò)，是我們的情緒在估內(nèi)制造緊張而使我們覺得疲倦。

請記住，緊繃的肌肉本身就在工作。所以放松自己吧！節(jié)省精力去做更重要的事。學(xué)會放松，放松，再放松。下面由泊頭網(wǎng)站建設(shè)部為大家提幾個(gè)建議，可以讓您放松下來。

1.隨時(shí)保持輕松，讓身體像只舊襪子一樣松馳。

2.盡量在舒適的情況下工作，記住，身體的緊張會導(dǎo)致肩痛和精神疲勞。

3.每天自省四五次。并且自問：我做事有沒有講求效率？有沒有讓肌肉做不必要的操勞？“這樣會使你養(yǎng)成一種自我放松的習(xí)慣。

4.每天晚上再做一次總的反省。想想看，”我感覺有多累？如果我覺得累，那不是因?yàn)閯谛牡木壒剩俏夜ぷ鞯姆椒ú粚Γ?ldquo;丹尼爾喬塞林說過：”我不以自己疲累的程序去衡量工作績效，而用不累的程序去衡量。“他說，”一到晚上覺得特別累或容易發(fā)脾氣，我就知道當(dāng)天工作的質(zhì)量不佳。“如果全世界的商人都懂得這個(gè)道理，那么，因過度緊張所所引起的高血壓死亡率就會在一夜之間下降，我們的精神病院和療養(yǎng)院也不會人滿為患了。因此，平安快樂的第三大原則是：放松自己，消除疲勞。